Le secret du poids: La super application pour gérer son alimentation!

le secret du poids

C’est une amie qui m’en a parlé au détour d’un café :

« Les dix kilos que j’ai perdus ? C’est grâce au secret du poids ! »

Le secret du poids, quèsaco ? C’est une application qui compte les calories. A priori ça paraît anodin, on a l’impression de manger équilibré, on verse « un filet » d’huile sur sa salade, et on prend une mini part de gâteau en dessert.

Oui sauf que quand on ingère plus de calories qu’on en dépense, on prend du poids et on ne le perd pas !

Cette application, c’est LA méthode que tout le monde devrait tester. C’est simple comme bonjour mais si difficile à mettre en application toute seule face à son assiette. C’est à ce moment que l’application est là pour nous aider ! Pas de privation, pas de régime ananas, ou hyper protéiné. NON, NON et NON.

Si vous souhaitez perdre du poids, le principe est simple : on calcule sa « dette » de départ en multipliant le poids par 7000, et on renseigne quotidiennement les aliments que l’on mange au fur et à mesure des repas. On observe sa dette diminuer, à condition de consommer moins de 1800 calories par jour pour une femme.

De mon côté j’ai commencé à utiliser l’application au début de ma grossesse, mais j’avais déjà un poids de forme, donc le but était plutôt de maitriser ma prise de poids, en contrôlant mes mauvaises habitudes.

Moi qui croyais avoir une alimentation parfaite… avec une cuillère de purée de cacahuète le matin, mon « filet » d’huile et mon avocat le midi, et mon petit morceau de fromage le soir… j’ai pu mettre le point sur les aliments à consommer avec modération. Parce que oui, tous ces aliments « Healthy » que l’on vante sur instagram et les blogs de fit girls …c’est super quand on fait 2 heures de fitness par jour et qu’on garde une alimentation hyper strict à côté mais sinon…

En bref les jours où je ne fais pas de sport et qu’il y a repas de famille le midi, j’ai arrêté les porridges banane-noix de coco- purée de cacahuète au petit déjeuner. Je me suis rendu compte qu’un yaourt au lait entier est moins calorique qu’un yaourt au lait de coco, que je peux rajouter du parmesan dans mes pâtes si je les mange en sauce tomates et avec un fruit en dessert ou qu’il vaut mieux se faire plaisir avec deux boules de glaces qu’une part de tarte… et qu’en réalité je peux gérer une journée à 1400 calories sans me priver et sans aucune sensation de faim.

Que mes repas sont du coup hyper équilibrés niveau fruits, légumes et protéines et qu’en me prenant 10 fois moins la tête qu’avant je conserve le muscle que j’avais avant ma grossesse, et qu’à 6 mois, je n’ai pris que 4 kilos !

Grâce à cette méthode, j’arrive à combiner des assiettes pour ne pas manger moins mais plutôt manger mieux !

Vous trouverez pas mal de plat déjà présent dans l’application mais vous pouvez aussi créer vos propres recettes, ce que j’ai fais avec mes pancakes du matin par exemple !

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secret du poids

Je trouve cette application géniale car elle permet à monsieur et madame tout le monde de faire le point sur ses mauvaises habitudes alimentaires et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes !!!

Parce que oui vous pouvez manger de tout, mais quand on se rend compte qu’un brownie industriel équivaut en calories à un énorme bol de fromage blanc avec des flocons d’avoine et des fruits, on a vite fait de ranger le brownie au placard. Et petit à petit on instaure de nouvelles bonnes habitudes que l’on garde par la suite contrairement à un régime restrictif que l’on abandonne totalement une fois nos trois kilos perdus pour reprendre notre ancienne alimentation qui nous fera prendre de nouveau trois kilos…

En bref que vous ayez des kilos à perdre, ou simplement envie de contrôler votre prise de poids ou votre alimentation, je vous conseille vraiment de tester cette application !

Pour plus d’info sur la méthode: www.lesecretdupoids.com

Et vous vous connaissez le secret du poids ?

Diapositive 1
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